He tomado una decisión...

El pasado 7 de octubre, tuve la oportunidad de conocer personalmente a Jose Luis Fuentes es Coach personal & profesional. Diplomado en Ciencias Humanas, Experto Universitario en Coaching por la Universidad Camilo José Cela de Madrid.

Experto en gestión de grupos, en la actualidad desarrolla su carrera profesional como coach personal y Organizacional impartiendo numerosos cursos, talleres y seminarios sobre esta disciplina.

Tiene su propio método: “el coaching emocional” Conferenciante y escritor, colabora asiduamente con diversas plataformas digitales a nivel internacional para la difusión del coaching.

Entre sus obras "El agua de las emociones"...

Al día siguiente de participar en el Taller "Las 10 claves para tomar una excelente decisión" compartió este escrito...que espero que disfrutes, tanto como lo he hecho yo...

He tomado una decisión importante que cambiará mi mundo….

No importarme el pasado y vivir el presente.
Desaprender lo que me hace daño,
atender las señales que me iluminan la vida…
Seguir mi camino de baldosas amarillas.

He tomado la decisión de mírame
a los ojos cada mañana,
sin buscar las arrugas que impone mi biología.
Aceptar la evidencia de que río sin trampas,
de jugar despacito sintiendo la calma
que me da el saber que estoy siendo y haciendo
lo que quiero y que puedo.

He tomado la decisión de besarte pausado
de mojar nuestro labios con cafés acompasados,
de decirte te quiero sin esperar recompensas;
de dormir abrazados sientendo la brisa ,
de mojar nuestros pies en la húmeda arena
Cerrando lo ojos y apretando las manos.

He tomado la decisión de hacerme viejo
caminando, viajando a lugares
que mi mente ha soñado,
de escribir en cuadernos las
emociones compartidas,
de subir a la cima explosionando
el oxigeno que nutre mi vida.

He tomado la decisión de acompañar en el camino
A todo el que quiera calzar unas botas
cuyo precio será el que tú quieras que sea,
a tu ritmo, con tiempo,
con pausa pero mirando hacia delante…
Buscando aventuras que hinchen tu alma

He tomado una decisión importante:
dejar que la vida suceda y contarla
y esperar que la muerte cuando llame a mi puerta
me espere sentada a que llegue de viaje
para partir de nuevo
y comenzar la única aventura…
Para la que no tengo prisa.

Gracias Jose Luis...

Leer más

Política emocional...

Siempre he dejado claro que no trabajo, ni desarrollo mis habilidades en la Comunicación Política, ni tampoco lo hago en el Asesoramiento Político, mi función es complementaria, simple y clara, alinear las cualidades del candidato con las necesidades estratégicas; y eso se hace desde la base de la persona, generando confianza en el político, desplegando sus habilidades y competencias, descubriendo...

Detrás de un político siempre está la persona.
Cuando esto se olvida, aparecen las incoherencias.

He reflexionado sobre los últimos acontecimientos políticos que han copado algunos telediarios, y todos tienen un factor común:

Emociones...

El otro día, hubo alegría, empatía, complicidad, risas… con el ministro de Finanzas suizo, Hans Rudolf Merz



Como comparte Forocompol: Hubiese sido previsible una oleada de críticas a su pérdida de papeles, pero la oposición, contagiada por la comicidad del absurdo, cayó presa del mismo ataque de mandíbula y sus risotadas impedían incluso que el orador retomase el discurso sereno, a pesar de sus denodados esfuerzos No olvidemos que las emociones son contagiosas...

Antes de ayer, venganza, sorpresa, indiferencia, calma, valentía…Ángel Luna vs. Francisco Camps



Un discurso que duró 30 minutos, centrado, focalizado y difundido por los 3 últimos...

Ayer, tristeza, impotencia, compasión, solidaridad... con el presidente afgano, Hamid Karzai



"No quiero que mi hijo Mirwais (de cuatro años) se convierta en un extranjero, quiero que vaya a la escuela en Kabul y que le enseñe un profesor afgano, que crezca aquí y que se haga doctor para servir al pueblo", dijo el presidente a la audiencia en un acto en un instituto de Kabul.

En la actualidad, cada vez tiene más cabida la Política Emocional y aquel que sepa gestionarla como individuo y como grupo, tendrá una ventaja competitiva...

Si te has reído, has llorado, te has sorprendido o te ha causado alguna "emoción" este post...el objetivo del mismo, está cumplido...

Disfruta de un día singular...29 de septiembre.

Leer más

18 segundos...para un pequeño cambio...

Hoy navegando por la red he descubierto este corto de de Bruno Zacharías y Miguel de Olaso. "18 segundos"

Me ha hecho pensar...

Este septiembre, esta bitácora ha cumplido dos años.
Ha tenido cambios, los he tenido yo....y los ha tenido el mundo a nuestro alrededor.

Y dieciocho segundos no son nada...o son un todo...



No quiero "morir" por no invertir tiempo en aquello que me gusta...

Y por ello, he invertido mucho más que 18 segundos en generar el cambio del blog...

Espero que lo disfrutes, como lo he hecho yo haciéndolo...

Leer más

No comprometas lo que no puedas cumplir...

¿Volverías a confiar en este arquitecto?

Hoy sábado, gracias a Mara Aren voy a re-editar un post de septiembre del 2008, recién iniciada la andadura de esta bitácora.

Para los que ya la leísteis, gracias.
Para los que no....después de dos años, sigue aún si cabe estando de actualidad...

Cuando vendemos nuestras ideas, solemos llevarnos por nuestro entusiasmo, no existe espacio para el fracaso y cuando éste se presenta, el sentimiento de frustración aparece en nuestra realidad.

Es probable que nuestro entorno, no diga nada, no nos aporte su opinión, o si lo hace, lo haga de una forma comedida o sacando agentes externos, donde tú, no tengas la responsabilidad que corresponde. Y no seas consciente que tu compromiso adquirido te lleva a un punto de no retorno.

Es cuando, llegados a esta situación, habremos disminuido nuestro valor más preciado, la CONFIANZA, y en pocas palabras lo habremos echado todo a perder. Si a esto le sumas, que tu mensaje sea reiterativo en el fondo, de ofrecer y no llegar, la confianza va minándose hasta llegar a extinguirse.

¿Qué hacer entonces? ¿Dejamos de vender nuestras ideas, nuestros proyectos, o por el contrario, simplemente nos enfocamos, en darle una nueva comunicación, a las mismas, donde el compromiso sea reflejo de la realidad y viceversa?

Confianza y Compromiso, dos valores asociados al mundo político, y sin embargo, generados desde las personas, que unidos a un nuevo concepto en comunicación, hace que ese triangulo, cale como lluvia fina en la memoria de quien nos sigue.

¿Que harás hoy con esta reflexión?

Es cierto que el aprendizaje de nuestros fracasos, conlleva un riesgo, y las personas se miden por los riesgos que asumen.

Asumir que existe una necesidad en el cambio de comunicación….es un riesgo que te lleva camino al éxito.

Y recuerda como decía Winston Churchil: “El éxito consiste en ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo”

No dejes de comprometerte…….asume el riesgo….y sonrie..

Cuídate…..

Leer más

Y tu, ¿Que ves?

Atrévete a moverte...



El pasado domingo me inspiró Fernando López...
A ver más allá de los que mis ojos quieren mirar.

Mumbai, hay que ser valiente para lanzarte como la cabra, que entre motocicletas baja para seguir su camino

Paro, quedarse al filo del precipicio y tomar con perspectiva, que todavía puedes respirar

Giant´s Causeway, coger la firmeza que da la piedra

Stone Town, simplemente llorar, como la lluvia y descubrir el nuevo olor, la frescura y darte la oportunidad de comenzar de nuevo

Lancelin, aprender que el desierto es un buen lugar para el auto-conocimiento

Lisse, descubrir que la pasión es un buen compañero de viaje

Christmas Island, que siempre estás acompañado aunque a veces estén en otro plano junto a ti

Kuwait City, recuerda que aunque pienses que puedas estar solo, al lado siempre tienes a tu mejor amigo

Teotihuacan, que llegar a la cima tiene su recompensa aunque nadie te advirtiera que no iba a ser fácil

Seljalandsfoss, saber que dentro llevas la fuerza necesaria para impulsarte a seguir

Madrid, ser consciente que cuando tú vas otros vienen de allí, y en ese cruce tienes la oportunidad de compartir, de seguir viviendo

Antseranana, que en tu mochila, tu eliges que llevar

Brisbane, que es bueno quedarse detrás para ver como disfrutan los demás

Dublín, puedes dar vueltas sobre ti mismo y cuando pares seguirás siendo tu

Buenos Aires, que la diversidad aporta una belleza mayor que la monotonía

Chakachino, una sonrisa abre todas las puertas

Estambul, sentirte integrado en un grupo es ser uno más

Wainivilase, que no puedes olvidarte de seguir siendo un niño cuando sea necesario

Y puedes seguir viajando junto a Matt y descubrir mucho más de lo que a simple vista puedes mirar….

Disfrutalo…

Leer más

Eres consciente...¿De quien eres?

Decía Pablo Neruda:

Algún día en cualquier parte, en cualquier lugar, indefectiblemente te encontrarás a ti mismo, y esa, solo esa, puede ser la más feliz o la más amarga de tus horas.




Ser conscientes va unido a analizar como están tus proyectos, tu partido, tus creencias, tus miedos, tus relaciones familiares, en definitiva, tu vida.

La actualidad se caracteriza por una frenética actividad política, que muchas veces no está calando con el electorado. Llegan tiempos de elecciones y más de un político va a tener que salir “al ruedo” y enfrentarse no solo ante su adversario sino también y en primer lugar consigo mismo.

Si realizáramos una encuesta y preguntáramos al ciudadano por una frase que definiera dicha actualidad, como si fuera el titulo de una película ¿Qué crees que respondería? ¿Que titulares pondrías?

Dice Jose Luis Enriquez en su blog Indicios, haciendo una similitud a ¿Qué es un rey para ti?

En política habría una abundancia de excusas bartianas del tipo “yo no sé nada, no es culpa mía, es la primera vez que vengo”. Una manera de decir que la imagen de los políticos de este país quedaría muy mal parada. Simplemente no están acostumbrados a escuchar la verdad, a que les digan que son los responsables del derroche sin límites, de las veleidades sin control y de camuflar la vocación de servicio público en la ambición desmedida por tener coche oficial. Dejémonos de monsergas, la crisis tiene su origen en la avaricia. Y en la política, lo que sobra es codicia.

Esta es una opinión como muchas otras, alineadas o en contra…

La realidad es que si eres tu quien hiciera dicho titulo y lo hicieras sobre ti ¿Te resultaría fácil? Por donde empezarías a evaluar como están tus áreas…

¿Existe alguna que quisieras cambiar?

¿Como te sientes ante los cambios?

Y lo más importante ¿Cómo sientes sintiendo eso?

Somos seres de costumbres, de hábitos repetitivos, hacemos determinadas cosas de manera inconsciente poniendo el piloto automático, sin pararnos a pensar si hoy quieres seguir haciéndolo así.

Y si yo fuera tú, me preguntaría ¿Cómo detengo a este piloto que me lleva en dirección contraria a donde yo quiero ir?

Hoy no doy respuestas…hoy solo pregunto….

Me respondes..?

Leer más

Pasando el testigo aprendido...

Un 29 de Noviembre del año 2008 esbocé una sonrisa gracias a Francisco Alcaide y su frase de Pablo Picasso:

“Quien guarda un elogio, se queda con algo ajeno”

Y como bien dice en su bitácora FAH, “Contribuir a que los demás crezcan, es crecer uno mismo”

Hoy quiero hacer referencia a Nuria Aymerich - LEADERSHIP INSTITUTE, la descubrí en la red, cuando me inicié en este mundo “bloguero”, sin embargo la he ido conociendo poco a poco, gracias a cada uno de sus post y sus experiencias contadas en el desierto.

Hoy quisiera presentaros la serie de post sobre Liderazgo Político que ha ido desarrollando durante el periodo estival.

Desconozco el motivo por el cual y durante veinte post, dónde habla y hace referencia a que reflexionemos sobre si es necesario un cambio de paradigma en la forma de hacer política, a los medios de comunicación, a las organizaciones y al cambio, al desarrollo del líder político, a valores y creencias de los políticos, en los partidos, donde habla sobre la conexión de un político con la ciudadanía, el equilibrio emocional, el éxito, el poder, el ego o la humildad, la vocación, visión y autenticidad en un Político….Solo exista un comentario valorando el desarrollo del trabajo realizado.

Me ha parecido interesantes sus reflexiones, me ha gustado su planteamiento y he seguido aprendiendo…por ello he querido compartirlo con vosotros.

Creo, como indica Francisco, en la cooperación, la colaboración y la generosidad, pues dan mejores frutos tanto de manera intangible como tangible.

Siempre llegan detrás Nuevas generaciones.....




Espero que os guste…el vídeo y Nuria

Leer más

El resultado de un proceso de Coaching

Una historia real...

En mis procesos de Coaching, finalizada una etapa, suelo solicitar a mis clientes que me cuenten en su Diario de Emociones como han vivido su evolución.

Lo que leerás a continuación es la respuesta que me llegó...no he cambiado ni una coma, es tan clarificador que sobran las palabras.

El sabor de boca que tengo en este momento, es el de haber elaborado un buen vino, un pedazo de reserva.

Las diferentes fases vividas en esta nuestra primera etapa se asemejan a las de la elaboración de un buen caldo.

* Recolección
He ido recogiendo mis vivencias, al principio abundaban las amargas, con el tiempo se fueron tornando más agradables. Comencé a ser consciente de lo que me estaba ocurriendo, del sendero equivocado por el que andaba. Me di cuenta que necesitaba sol, abono y tiempo, mucho tiempo.

* Estrujado
He exprimido todo lo acontecido, todos mis sentimientos de abatimiento, baja autoestima, falta de liderazgo, desmotivación, tristeza, miedos, ataques de ansiedad, sensación de pérdida, sesiones de coach, auto-análisis.

* Fermentación- Maduración
He ido procesando todo lo obtenido durante la recolección y el estrujado...lo he ido analizando y día a día me he ido desprendiendo de los hollejos, de lo inservible y doloroso. He ido transformando lo negativo en positivo, la tristeza en alegría, los obstáculos desestabilizantes en aparentes obstáculos que me han llevado al enriquecimiento personal y laboral...empecé a ser la Persona que quiero, cada día más segura de mí, vital, alegre, positiva, con ganas de comerme el mundo.
En el proceso de elaboración del vino, está es la fase más importante, la que le da sabor dulzón y delicado, la que determina si un vino es ó no de calidad. Y mi vino empieza a ser de muy calidad.

* Filtrado
He desechado, dejado en el camino muchos aspectos de mi vida laboral y personal que me impedían avanzar. He obtenido una buena mezcla de caldos y me ido oxigenando, lo que ha favorecido mi evolución.

* Prensado
He prensado las partes sólidas, mis obstáculos, mis miedos y los he decantado separando el buen vino del orujo, caldo muy rico y muy fuerte pero que deja resaca. Prefiero tener un día a día más relajado y en el que me sienta plena, feliz a moverme por impulsos, dejarme mover como si mi vida fuera una borrachera continua en la que no soy dueña de ella.

* La crianza
Al igual que el vino, he conseguido desarrollar cualidades gustativas por la vida, liquidez (a las cosas hay que darle su justa importancia, ni más ni menos) y estabilidad. Ayer me comentaste que mi vida es como una noria de emociones, sentimientos y experiencias. Pienso que tienes razón, y seguramente esto es así porque yo soy el motor de la noria, me muevo, cambio de sentido (me retracto), me acelero. Hasta hace unos meses me movía por las actitudes de terceras personas, mis sentimientos, las emociones a flor de piel, debilidades, falta de confianza...pero ahora el ritmo de la noria, lo voy imponiendo yo, comienzo a tener el control de esta noria.

Mi vida siempre fue como la caída por un tobogán, rápida, llena de riesgos...pero que al final, te sube la adrenalina y te quedas con una sensación indescriptible, pero de puta madre, y esto no creo que lo pueda cambiar, porque yo soy así y quizás estoy donde estoy por ser así...pero lo que sí hago ahora es tirarme con salvavidas y rezar antes.

Para culminar esta fase de crianza, la madera cede al vino sus aromas, sus taninos, lo mejora y evita su decadencia. Yo me nutro de mi entorno, las plantas, el sol, los pájaros, las puestas de sol, las sonrisas de los que me rodean, mis compañeros de partido y de trabajo, mi familia, las puertas abiertas que me brinda la vida, la esperanza...

* Embotellado
En esta fase es imprescindible evitar los picados y la alteración del vino (las caídas, los retrocesos). Para eso hay que utilizar materiales de buena calidad, lo que bueno que tiene la vida, los aprendizajes adquiridos, la esperanza, las ganas de enderezar nuestro camino.

Durante esta fase el vino se redondea, se afina, toma cuerpo, forma. Al igual que yo voy tomando la forma de un líder, de una persona capaz de superar obstáculos, de analizar con detenimiento las situaciones, de reconducir mi vida.

Durante estas fases, hay muchas posibilidades de alteraciones en el vino, de obtener de una buena uva, un vino de mala calidad. Pero el buen vinicultor, aprende de sus errores y los minimiza con el paso del tiempo pues aprende a descartar la mala uva, los malos barriles, los malos corchos. Lo mismo me está ocurriendo a mí, empiezo a distinguir lo que me conviene de lo que no me conviene. Algunas veces me equivoco en mis decisiones pues considero que algo es bueno cuando no lo es tanto y he errado al dejar aparcadas: mi Yo, las cosas buenas de la vida, a todos los niveles.

Un buen vino, mejora con el paso del tiempo, y yo estoy mejorando y fortaleciéndome día a día.

Así es como vislumbro mi evolución. Estoy orgullosa con el caldo final. Y aún me quedan otros muchos caldos por elaborar.

Este es un regalo para los escépticos, los desconocidos, los buscadores, los inconformistas, los que buscan respuestas......

Leer más

Sentimientos....de un viaje

No se si conocen Los Lencois Maranhenses…es un lugar especial, un lugar para visitar en alguna de esas oportunidades que te da la vida.

Yo he estado allí…conozco bien las sensaciones……su hermosura, su riqueza…sus contrastes, el resultado es sencillamente espectacular.

Puedes mirar a tu derecha un desierto maravilloso que te deja sin palabras, un desierto inundado de lagunas que provienen del deshielo y a tu izquierda la fuerza de la selva, la bravura de la naturaleza… y eso lo he vivido yo.

Como mi ausencia…

Me marché un 10 de Marzo sin saber que no iba a volver hasta 180 días después. Aquella noche se presentó ante mí la inspiración para decir adiós…y no hice nada por retenerla.

Al cabo de los días comenzó una peregrinación inesperada de antiguos compañeros de fatiga.

Sin esperarlo toco al timbre de mi alma el cansancio vital….acompañado de la desgana. No vinieron solos, sus hijos menores de edad Fastidio, Impaciencia y Agobio entraron por la puerta junto a sus abuelos Superioridad y Preocupación, se sentaron en mi sofá y se instalaron en mi casa sin preguntar; vinieron para pasar unos días y se quedaron ciento ochenta.

Esos primeros cien días han supuesto jugar al escondite en mi propio hogar. Llamé a Melancolía, a su amiga Pena y su prima Tristeza, me presentaron a Confianza, a Respeto y Compresión (Hoy sé que no me equivoqué al escoger en el listín telefónico).

Tras largas conversaciones y mejores silencios conocí a Aceptación, me dijo:

“No pasa nada, si hoy no estás en la red (Twitter, Faceboock, Blog o Web) siempre podrás volver. Posiblemente llegues débil, tal vez cuando vuelvas esté ocupada tu silla por Olvido, sin embargo siempre puedes pagarle unas vacaciones en algún rincón del mundo. Cabe también que Ofendido, Desilusión y Soledad, salgan a la pista de baile y cojan de pareja a Fidelidad, Amistad y Deseo, y sean estos últimos quienes marquen el paso siguiente”

Pasaron cien y comenzó ciento uno…para llegar a ciento ochenta…
Abrí la puerta de mi alma y ahí estaba Placer, nos fuimos de viaje con Tranquilidad, Autonomía, Temple, Ilusión y Gratitud.

Lo viví como en mi viaje a Lencois…..llegue al desierto, lo disfruté, observé un eclipse de Luna…dicen que pasa cada cientos de años...como mis ciento ochenta días.

Busqué refugio en la Resolución y dormí en la Selva… fue entonces cuando me cruce con Euforia junto al Nerviosismo e Incertidumbre y me perdí…me volví a perder…

La selva es lo que tiene, a veces las ramas no te dejan ver más allá que el día a día, los compromisos, la satisfacción de un buen trabajo, y el disfrute de hacer aquello que más te gusta a costa de aquello que te da Refugio, Paciencia, Complicidad, Conocimiento, Asombro, Admiración, por cada uno de los que me encontré en la Red.

Y recordé a Aceptación…

Y pensé,

Solo depende de mí…

He vuelto…cuando muchos se van
Para volver a volver

Gracias

Leer más

Te regalo....una sonrisa, una amistad

Hace tan solo dos meses cuando comenzábamos el año decidí haceros participes de un trabajo que se ha materializado en un taller de reflexión y ha sido toda una experiencia enriquecedora para darle un valor añadido que carecía antes de estar plasmado en unos cuantos folios.

Todo comienza por un futuro inspirador cuando nos encontramos todos los días decidiendo cosas hasta en lo más insignificante y lo realizamos de manera mecánica porque no podemos detenernos a cada instante y más cuando muchas ocasiones nuestras decisiones no solo nos afectan a nosotros mismos sino también a aquellos que nos rodean y es entonces cuando ponemos en una balanza el yo o el nosotros.

Y cuando decidimos no decidir estamos decidiendo conscientemente sin aceptación, y mientras esta postura no nos deje anclado en el pasado y nos mantenga en el lugar que queremos estar, no existe peligro ante la frustración y cuando surge el desasosiego es el momento preciso, para volver a decidir si la indecisión es buena decisión; hay que tener valor y asunción de riesgo pues el carácter inamovible de la indecisión es muchas veces sinónimo de nuestra cobardía, comodidad o inoperancia y eso son conceptos que también nos hace falta analizar.

Sin buscar el premio inmediato y conocer las consecuencias ante las decisiones rápidas, pues soñamos por una satisfacción duradera y nos despertamos antes de tiempo porque no hemos aprendido a soñar, simplemente rozamos la ilusión y ésta inevitablemente se evapora a una velocidad de vértigo.

Y mientras sigamos cediendo ante la necesidad de complacer para recibir la aprobación de otros, seguiremos siendo infieles a nosotros mismos y esto francamente nos resta tranquilidad. Y estas son prioridades que debe aprender todo ser humano desde la cuna y lo malo es que lo aprendemos a base de tortazos que nos da la vida, cuando aprender a ser uno mismo es sinónimo de vencer a nuestros miedos.

Y mientras dejemos a un lado el control de otros frente al conocimiento de nuestro YO a medida que desarrollemos nuestras habilidades, ampliaremos nuestra capacidad de influencia sobre los demás. La palabra clave es influencia que junto a la asertividad se convierte en un proceso de aprendizaje de tres dimensiones Tu, yo, nosotros por ese orden, para vivir la empatía a través de la escucha activa para pasar al YO donde podamos manifestar nuestro punto de vista y nos abra la puerta a una solución beneficiosa de ambos donde se respeten nuestros derechos.

Y con esa energía tomamos decisiones que están en frecuencia con nuestra esencia, aún cuando a veces tengamos más autoridad que poder y nuestro poder surja ante la opción de hacer cualquier cosa sin convertirse en un acto de autosabotaje, aprendiendo a querernos como primer paso para avanzar, pues merecemos todo aquello que tenemos al alcance de nuestras manos, aceptando nuestras limitaciones y aun así queriéndonos, pues esto no es bueno ni malo, es como es, parte de nuestra naturaleza y aprender a corregir es la base para no errar.

Para no hundirnos, para mantenernos, aunque a veces naveguemos por sitios equivocados sin que nuestra actitud sufra ningún resquicio y la positividad nos mantenga a flote y con los pies en el suelo, aprendiendo de nuestras situaciones difíciles y creciendo cuando sabemos reaccionar.

Pues nos es algo habitual para la mayoría de las personas focalizarnos en lo bueno ya que nacimos con los genes preparados ante lo malo. Y cuando vemos lo bueno aunque sea a través de un cristal grueso y borroso, nuestra mente se inmuniza y se hace fuerte y aprende a decir no, una de las cosas más difíciles que vivimos, y empezamos a practicar el SI, puesto que los demás no son responsables de nuestra felicidad ni son causa de nuestras tristezas, aunque intentemos quitarnos ese sentido de responsabilidad con nosotros mismos.

Y hace falta una fuerza vital para afrontar nuestros retos presentes cambiando nuestros pensamientos negativos con ese instinto que todos tenemos y que se convierte en el mayor resorte de energía vital que surge de todos los sitios, incluso del pasado que no utilizamos solo para cambiar sino para generar más fuerza y contraponer al miedo con fe y poder ver el poder que le otorgamos a uno y a otro.

Poner fe es un valor seguro, no solo ayuda al que ejecuta sino al resto de la humanidad aun siendo conscientes de que no siempre tendremos éxito y es precisamente esta fe la que nos ayuda a levantarnos e intentarlo una y otra vez. Con un núcleo bien centrado en donde podemos agarrarnos cuando las cosas nos vengan mal dadas sabiendo que no todo en esta vida depende solo de nuestras fuerzas.

Sin engañarnos sin generarnos ninguna debilidad…
Os regalo una sonrisa

">

Gracias a todos los que participasteis Katy, María, Fernando López, J, Pilar mandl, Sara Cobos, jd roman, Dubo, Fátima, Xhon.f5x, xabifari, Josep julian, German Gijón.

Y a todos los que lo compartisteis FAH, Optima Infinito, Senior Manager, Coaching para jóvenes, Desde La trinchera, El blog de RRHH y disculparme los que me deje en el camino…

Leer más

Toma de decisiones IX: Con fe o frente al miedo

Tu mayor miedo....



Todas las decisiones importantes que tomas se guían por una de estas dos cosas: o bien por un acto de fe, o bien por un acto de miedo. La fe, la confianza te abre una puerta hacia un nuevo futuro. Te permite tomar nuevas rutas y explorar otros senderos y caminos no recorridos hasta el momento.

Cuando tomas decisiones que se basan en tu esencia espiritual, en tu fe, o en tu confianza, experimentas una libertad sin límites.

Es una cuestión de fe, de fe en ti mismo, donde puedes llegar a ver más allá de las circunstancias e imaginar nuevas elecciones más valientes para el futuro. La fe significa confiar, en creer en algo que no podemos ver, sentir o conocer.

Cuando decidimos nuestras acciones basadas en la fe, estamos depositando nuestra confianza en algo que no son nuestros temores.

Sin embargo el miedo nos mantiene atados al pasado. Repetimos patrones adquiridos que nos mantienen en el miedo a lo desconocido, al miedo del abandono, al miedo al rechazo, a no tener bastante o no ser lo suficientemente buenos; y todos esos miedos te atrapan haciendo que sigas tomando las mismas decisiones que siempre tomas.

Cuando sientes miedo evitas salir de tu área de confort e incluso a veces aceptas como buena, la incomodidad manifestada de algo que no se puede cambiar, te auto convences de lo bien que estás pese a tus incomodidades. Y entonces es casi imposible ver más, ver desde un plano superior la vida, pues simplemente va guiada por los miedos. Tus miedos te dicen lo que puedes y lo que no puedes hacer.

La raíz de todos tus patrones negativos repetidos es el miedo. ¿De qué tienes miedo? Cada vez que haces algo que no es coherente con tu pasado, algo que es diferente con lo que has sido o de quien crees que eres, te enfrentas a tus propios miedos. Y cuando tomas decisiones desde el miedo, pierdes oportunidades y estás garantizando un futuro que no será más que una continuación de tu pasado.

Se sincero contigo mismo, y verás que muchas de tus acciones proceden del miedo a perder lo que ya tienes. Tu miedo se alimenta de la ira, el sufrimiento, las preocupaciones, los resentimientos e inseguridades mientras que tu fe se nutre de la posibilidad, la esperanza, la confianza o una creencia de que es posible.

¿Dónde está tu fe en estos momentos?
¿La tienes localizada entre los temores? O ¿te das el derecho a crecer que las circunstancias te darán lo justo que necesitas?

Fe equivale a confianza.

Si eliges vivir hazlo con fe.

Leer más

Toma de decisiones VIII: Con fuerza o sin energía

Descubre como te sientes en los momentos de euforia, de felicidad, de paz, dónde todo se encuentra en armonía, incluso cuando existen y permanecen los avatares de la vida. Es una sensación de Fuerza, de puedo con todo y a eso le llamamos nuestra fuerza vital.

Nuestra fuerza vital es la clave de nuestra supervivencia, sin ella dejamos de existir.

Nuestra fuerza vital es la guardiana de nuestra mente, cuerpo y alma. Cuando nos hacemos esta pregunta conseguimos la ayuda necesaria para saber si la decisión que estamos tomando, refuerza nuestra fuerza vital y propicia que nuestra llama interior siga ardiendo con fuerza, o por el contrario nos la roba y se va apagando lentamente.

Tenemos la capacidad de elegir y cada acción alimenta o apaga nuestra fuerza vital. Cada día nos enfrentamos a múltiples opciones, decidimos que queremos comer, cuanto queremos descansar, cuanto ejercicio queremos hacer y a que ritmo hacemos nuestras actividades cotidianas.

Y cada vez que elegimos potenciamos o disminuimos nuestra fuerza, nuestra energía.

Cuando vivimos en el pasado consumimos energía, revivir mentalmente situaciones, acontecimientos y circunstancias sobre las que no tenemos ningún poder para cambiarlas reduce nuestra capacidad de estar en el aquí y ahora.

Cada vez que pensamos en lo que nuestros padres no fueron capaces de darnos, en el modo en el que nos trato nuestro ex o en la traición de nuestro mejor compañero, nos proyectamos al pasado, a la tierra sin retorno y perdemos energía vital.

Malgastarla es una opción, aferrarnos a nuestros resentimientos o perdonar al que nos ha decepcionado también lo es.

El resentimiento nos roba nuestra fuerza y puede que sea el mayor asesino del espíritu humano de nuestros días.

En nuestras manos está el abandonar el pasado, seguir adelante y reclamar nuestra energía ahora.

Hazte esta pregunta para captar toda la energía en cada momento, rétate a visualizar todas las elecciones disponibles y si éstas te dan o no energía. Busca la fuerza que te ayude a cumplir con tus obligaciones diarias y a perseguir tus sueños.

Y sigue decidiendo…

Leer más

Eres un camello en el desierto?

Cuentan que había una caravana en el desierto.
Al caer la noche la caravana se detiene.
El muchachito encargado de los camellos se acerca al encargado de guiar la caravana y le dice:

_Tenemos un problema, tenemos 20 camellos y 19 cuerdas, así que ¿cómo lo hacemos?

Él les dice:

_Bueno, los camellos son bastante bobos, en realidad, no son muy lúcidos, así que anda al lado del camello que falta y haz como que lo atas. Él se va a creer que lo estás atando y se va a quedar quieto.

Un poco desconfiado, el chico va y hace como que lo ata y el camello en efecto se queda ahí, paradito, como si estuviera atado.

A la mañana siguiente, cuando se levantan, el cuidador cuenta los camellos, y están los veinte.

Todos los camellos avanzan en fila hacia la ciudad, todos menos uno que queda ahí.

_Jefe, hay un camello que no sigue a la caravana.

_ ¿Es el que ataste ayer porque no tenías la soga?

_Sí, ¿Cómo lo sabe?

_No importa. Anda y haz como que lo desatas, porque si no va a seguir creyendo que está atado, y si él cree que está atado, no empezará a caminar.

¿Cuantos años llevas vividos?

¿Cuál es tu soga?

¿Y tu escusa preferida?


Fuente: "El camino de las lágrimas" J. Bucay.

Leer más

Toma de decisiones VII: Lo bueno o lo malo

Cuando uno pone delante de su conciencia la pregunta ¿Voy en busca de lo bueno o voy en busca de lo malo? Adquiere el poder de transformar un momento de desesperación en uno de gozo, sin necesidad de hacer saltos de alegría……es un enfoque, un prisma por el que decidimos ir, no es un autoengaño, es el “cristal” por dónde miramos nuestra vida.

Llegar a adquirir el hábito de ser capaces de ver lo bueno de cada situación y de cada una de las personas que nos rozan a lo largo de la vida, sin rozar un mundo irreal, se convierte en todo un reto personal pues aprender a mirar de forma natural al mundo buscando lo bueno no es algo habitual para la mayoría de las personas.

De hecho muchos de nosotros estamos entrenados para descubrir los “pero” de cada situación. Sin embargo, cuando elegimos ver lo bueno, se nos presenta una nueva realidad.

Las personas que tienen éxito en la vida buscan lo bueno. Cuando buscamos lo bueno, inspiramos a las personas que nos rodean, hijos, familia, compañeros de trabajo e incluso a la comunidad.

¿Conoces a alguien que te transmita negatividad y desasosiego y quieras mantener diariamente tu relación con ella? (Sin contar a los más allegados en una situación concreta) Aprende a decir NO

Buscar lo bueno de la vida es un arte que requiere práctica y no olvidemos de que tiene su recompensa, cuando buscamos lo bueno, nos sentimos bien, fuertes y merecedores de las cosas que nos suceden. Por el contrario si nos focalizamos en lo malo terminamos sintiéndonos mal, resignados y decepcionados.

Es fácil buscar lo que está mal, de hecho es muy habitual para muchas personas esta forma de visualizar el mundo. Al final nos convertimos en expertos de describir con todo detalle lo que no funciona en nuestro trabajo, con nuestra pareja, con nuestros compañeros, nuestros hijos, con nuestro cuerpo, nuestro gobierno o nuestras cuentas bancarias.

Cuando estamos buscando lo malo, elegimos la “lente” más estrecha posible, y divisamos las áreas donde no se cumplen nuestras expectativas.

No te olvides que es muy fácil ver defectos y a menudo te conviertes en juez y parte de lo que hacen los demás y te olvidas de responsabilizarte de la realidad que ves.

Culpar a los demás es la oportunidad para tener la excusa perfecta de tu estado de ánimo y tu mala conducta.

Algunas personas, después de haber encontrado lo bueno, buscan todavía más y dan con lo malo.

Esta puede que sea la pregunta más importante para poder estar comprometido en una forma de vida sencilla y feliz. ¿Qué pasaría si cambiaras la lente por la cual vas mirando tu vida?

Leer más

¿Se puede planificar una vida?

Esta pregunta sale de la reflexión de una persona que tiene la cualidad de ser un buen estratega, de conocer de una forma explicita y amplia como hacer un buen desarrollo de un plan estratégico y de gobierno en un Ayuntamiento, conoce cada uno de los pasos que podríamos encontrar en un Master Empresarial, tiene la capacidad de ser flexible y anticiparse ante circunstancias adversas y siempre tiene un plan B para poder conseguir el objetivo marcado.

Y entonces surge de una forma inesperada la pregunta

¿Se puede planificar una vida?

Hoy podría escribir un post en la línea que va esta bitácora, sin embargo la vida es mucho más que mis pensamientos y mi experiencia o mi visión, es cada una de tus respuestas y por ello si tu quieres este post irá escrito por ti...

Por ello, hoy quiero hacerlo diferente....Si piensas, tienes una idea, una reflexión o una respuesta para esta pregunta....déjala, compártela lo iré añadiendo al propio post.... ¿se puede escribir un post con las palabras de todos?

Cuento contigo....

Comenzamos nuestro post...sigue la pista...Gracias

Nos somos victimas de nuestro destino sin embargo tampoco dueños del mismo y planificar la vida en el sentido más estricto de la palabra se hace prácticamente imposible, pues vivimos parte de ella interaccionando con otras personas y cuando surgen factores externos no podemos controlar este universo impredecible, pero si podemos marcarnos objetivos claros, concretos, que nos marquen el paso para tomar las decisiones adecuadas, y poder vivirla y disfrutarla sin que un exceso de planificación nos lleve a la perdida del camino a seguir, teniendo en cuenta que el sentido del viaje es aprender de él, mucho más que llegar a la meta.

Por ello puede convertirse esto de planificar en un aditivo para poder decir mucho y no significar nada, y aunque no solo podamos es que debemos, pues si no sabemos a dónde vamos acabaremos donde no queremos ir y cuando hagamos zoom en nuestra vida lo más probable es que la realidad nos haya desviado de lo planificado, sin caminar por esas líneas maestras que pensamos un día, donde marcamos unos objetivos vitales para dar sentido a la vida y no dejar paso a un terreno abonado al crecimiento de la frustración.

Y aunque exista en todos los ámbitos, y aunque lo hagamos con el conocimiento de que nuestras vidas cambian, para bien o para mal, tendremos que ser conscientes que determinados aspectos no los podremos controlar; y por ello debemos de saber vivir con ello de una forma honesta, pues la vida no deja de ser una sorpresa constante que debemos saber apreciar.

Y puede ocurrir que aunque planifiquemos lo más probable es que no se cumpla en el sentido más literal, pues entonces ¿dónde queda la esencia de vivir la vida? si tenemos más o menos claro nuestro futuro ¿dónde queda el punto motivador de lo no planificado?

Y así lo reflejan las palabras de Antonio Machado:

Caminante, son tus huellas
el camino y nada más;
caminante, no hay camino,
se hace camino al andar...

Para aprender, para avanzar, para ampliar….sigamos teniendo una visión más angular…

Leer más

Soy Alcalde....¿Y ahora qué?

Ser Alcalde en España no es una profesión, es un servicio a la sociedad por un espacio de tiempo, dónde los ediles necesitan una in-formación y conocimiento necesario para desempeñar sus cargos y ejercer sus funciones, con la confianza y seguridad que da el conocer la materia en que se desenvuelven.

Después de las últimas elecciones muchas entidades (Diputación, Partidos, etc.) siendo conscientes de la situación real de los ediles en nuestra geografía, dónde solo un 17% cuenta con estudios superiores mientras que el 26% sólo cuenta con estudios de ESO como aval académico, crearon planes formativos para el conocimiento de los diferentes órganos de la Administración Local, así como de las competencias que tienen nuestros Ayuntamientos, en qué consiste el presupuesto municipal o cual es el procedimiento para conceder una licencia.

Y así uno tras otro, los planes formativos para estos ediles van asentados en la pura necesidad administrativa olvidándose de una de las cuestiones más relevantes, sus competencias para el desarrollo de su nuevo cargo.

¿Se imaginan a un profesional que no tenga ni idea de en que consiste su trabajo? ¿Que de un día para otro se sienten en un despacho o se incorporen en una estructura empresarial a verlas venir?

Imaginemos a un cirujano que no sepa realizar una sutura, a un albañil que no sepa poner un suelo (y no me refiero a los contratados bajo manga y mano barata), a un maestro que no sepa el contenido de sus clases, a un informático que no sepa el lenguaje htlm, o un camionero que no sepa cuando utilizar el freno de mano.

Lo hemos compartido en otras ocasiones hay que saber, querer y poder y si falta una de estas premisas la consecución de lo que buscamos se queda en el camino.

El problema se nos plantea cuando se suman dos carencias a la misma vez, desconocimiento administrativo y habilidades para afrontar dicha carencia. ¿Como puede uno convencer a su gobierno de un hecho ya realizado y ejecutado “erróneamente” y anteponer una responsabilidad cuando los demás actúan de forma incorrecta y que no se interprete como una traba hacia el interés del municipio?

Es evidente que la base administrativa es necesaria y es imprescindible que la base personal esté bien desarrollada y asentada en valores, competencias y habilidades, también.

Por ello tener la capacidad de reconocer los peligros y aprovechar las oportunidades que repercuten en la competitividad y efectividad del municipio, así como utilizar los recursos materiales y económicos del modo más idóneo, rápido y eficaz para obtener los resultados deseados, junto a saber mantener y utilizar una amplia red de relaciones personales con personas clave dentro de su gobierno, partido y municipio, pasa por alcanzar acuerdos satisfactorios para las partes implicadas, descubriendo o creando elementos que produzcan valor añadido a la relación entre las distintas áreas de influencia, y estas son solo algunas de las competencias estratégicas que un Alcalde necesita.

Unido a competencias interpersonales dónde saber diagnosticar, afrontar y resolver conflictos interpersonales con prontitud y profundidad, sin dañar la relación personal, fomentando un ambiente de colaboración, comunicación y confianza entre los miembros de su equipo de gobierno y logrando el compromiso de sus compañeros, inspirando confianza, dando sentido al trabajo que implementan e impulsándoles a conseguir los objetivos marcados en su legislatura, se convierte en una carrera de fondo.

Valorando la capacidad para mantener el equilibrio personal ante situaciones de especial tensión, así como saber priorizar los objetivos, programando las actividades de manera adecuada y ejecutándolas en el plazo previsto, pasa por establecer metas elevadas para si mismo y los demás dónde demostrar un comportamiento emprendedor, iniciando e impulsando los cambios necesarios con la energía y responsabilidad personal, ayuda a desarrollar la capacidad de tomar decisiones de modo adecuado y en el momento oportuno y estas reflejan explícitamente sus competencias personales.

El desarrollo de sus competencias se convierte en una herramienta útil para los Alcaldes y concejales, sin necesidad de disponer conocimientos profundos y que puedan resolver sus dudas y encontrar una orientación para desempeñar mejor su responsabilidad de gobernar sus municipios.

*_Toma de decisiones
*_Gestión del estrés
*_Iniciativa
*_Ambición
*_Gestión de conflictos
*_Trabajo en equipo
*_Carisma
*_Negociación
*_Networking
*_Gestión de recursos o
*_Visión de su Alcaldía entre otros...

Al igual que en otros entornos profesionales se busca la excelencia y nuestro sistema democrático no exige ninguna formación ni experiencia queda en la reflexión de cada individuo, de cada Alcalde, de cada persona, el aportar y desarrollar lo mejor de uno.

Hoy ha sido diferente…..gracias.

Leer más

Toma de decisiones VI: ¿Me hundo o evoluciono?

¿Esta decisión me ayuda para crecer o me servirá para hundirme?

¿Qué tipo de persona eres…? La activa o re-activa.
La que se posiciona en qué malo es lo que he vivido o por el contrario le saca partido a la experiencia.

Cuando aprendes a transmutar lo negativo en positivo estás más cerca de conseguir tus metas. Tener esta habilidad es vitalmente importante y si la pones en práctica puedes transformar el sufrimiento en paz y el caos en triunfo. Parece que me refiera al mundo de Yupi…y no, no es así, simplemente es otra forma de desarrollar nuestro pensamiento.

Seguro que has vivido situaciones difíciles, has pasado tragedias y otros contratiempos que te han hecho difícil reconocer lo bueno de las cosas. Esos acontecimientos son inevitables, forman parte de la experiencia humana.

Aunque no es posible evitar estas situaciones si lo es el transformar tus heridas emocionales con sabiduría y utilizar todo lo que te sucede como catalizador que te aportará un mayor entendimiento.

Puedes elegir como interpretas cada una de las cosas que te suceden y esta pregunta te ayudara a entender que no siempre las cosas son culpa tuya.

Cuando tienes un incidente o te sucede algo que te causa sufrimiento, tristeza, sentimiento de perdida o remordimiento no ocultes ni reniegues de esos sentimientos. Permítete sentir esas emociones, reconocer tus heridas y luego toma la decisión de utilizar esa experiencia para mejorar tu vida.

En otras palabras, usa tu vida a tu favor y no en tu contra.

Si te formulas esta pregunta correctamente cambiaras inmediatamente tu actitud de duda respecto a ti mismo e incluso de recriminación, por la de tener una mente más abierta dispuesta a aprender.

Es fácil quedarte estancado en el drama de tus circunstancias actuales, y en lugar de utilizar el hecho para crecer, utilizarlo para castigarte.

Y lo cierto es que no necesitas a nadie que te castigue pues tu mismo te bastas para hacerlo.

Lo haces de muchas formas, privándote de lo que realmente quieres, actuando de forma perjudicial para ti, como por ejemplo trabajar o comer demasiado.

Te haces daño al comportarte de modo que luego te sentirás avergonzado y lo haces cada vez que no eres capaz de reconocer tus triunfos.

Lo haces cada vez que revives una y otra vez la misma historia, analizando porque no lo supiste hacer mejor o por el contrario por lo que tendrías que haber hecho.

Lo haces cada vez que desperdicias tu energía en querer adivinar como podías haber evitado esa situación.

No importa el que, siempre que utilizas lo que te pasa para ir en contra tuya.

Hazte esta pregunta especialmente cuando sufras. Si sufres es porque estás utilizando algo de tu pasado o de tu presente para castigarte.

Si quieres dejar de sufrir, cambia tu visión y hazte esta pregunta ¿Cómo puedo utilizar lo que estoy experimentando ahora para crecer y evolucionar? Utiliza todo a tu favor, así llegaras a un mayor entendimiento, claridad y propósito.

Sé paciente como estos dos personajes que te dejo a continuación…y ríete de ti mismo.



Gracias por compartir...

Leer más

Toma de decisiones V: ¿Es un acto de autoestima o un acto de autosabotaje?

La foto…lo dice todo.
Mientras vamos regando para crecer…vamos con la cuerda al cuello para qué????

Lo hemos compartido…las decisiones suman o restan y hacernos esta pregunta ayuda a seguir despejando.

Es bueno planteárnosla si nos hemos comprometido a tener todo lo que queremos y merecemos, y esta reflexión no esta basada en un mundo de sueños y un mundo de yuppie sino en un acto de confianza en uno mismo y en un sentimiento de que valemos y merecemos todo aquello que tenemos al alcance de nuestras manos.

La autoestima nos da paz mental y equilibrio, nos aporta respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás, nos da la confianza para ponernos en pie y pedir lo que queremos.

Es el ingrediente principal para una vida plena y exitosa. Quererse uno mismo es la tarea más difícil e importante que tenemos en nuestra vida. Amarnos significa amar todo lo que somos: la persona brillante y guapa o la imperfecta y estúpida, la altruista y la egoísta, la valiente y la temerosa. Significa amar, honrar y aceptar en la totalidad todo lo que somos.

Todos venimos a este mundo con un cierto número de puntos fuertes y débiles, y puesto que es más probable que estos aspectos nuestros no desaparezcan, nuestra labor es aceptarlos todos.

Cuando al final te amas de verdad, sucede algo mágico y es que enseñamos a los demás la necesidad de amarse a ellos mismos.

¿Qué significa amarse? Significa tomar decisiones con las que te sientes bien a diario, ser capaz de mirarte a la cara sabiendo que has hecho lo mejor para ti. Significa estar orgulloso de tus elecciones y acciones. Amarte significa tomar decisiones que te permiten cuidar de esa persona importante que eres tú.

Cuando tenemos conductas de autosabotaje estamos eligiendo desde nuestro yo más inferior. Permitimos que compromisos insanos nos aparten de nuestras metas, por lo que pasamos a un estado de malestar y tristeza.

Nos convertimos en maestros del disfraz, queriendo siempre esconder las cosas que no nos gustan de nosotros mismos. Nos negamos el derecho de conseguir lo que queremos e inconscientemente transmitimos a los demás la falsa percepción de que es normal que ellos también renuncien a sus sueños.

El autosabotaje lo producimos de muchas formas, cada vez que nos permitimos una distracción momentánea que nos aleja de nuestras metas, cada vez que nos comparamos con otra persona y no nos encontramos a su altura, cada vez que contemplamos nuestra vida y nos decimos “Esto no es lo que quiero” (por miedo) entonces hemos cometido autosabotaje.

Cada vez que nos descuidamos y escuchamos nuestro dialogo interior negativo repitiendo lo mismo por milésima vez y cada vez que nos castigamos por no ser perfectos, estamos eligiendo el autosabotaje en vez de la autoestima.

Si no te gusta como te sientes ahora, tienes el poder de cambiarlo.

Sigo agradeciendo vuestros comentarios…enriquecen y mejoran mi trabajo. Gracias a todos.

Buen fin de semana…y una sonrisa…

Leer más

Toma de decisiones IV: ¿Esta decisión me da poder o me lo quita?

Después de la respuesta obtenida con los post de Toma de decisiones, he tomado una decisión durante estos días jajajajaja congruencia con lo que digo?

La decisión pasa por trasladaros cada una de la preguntas de Toma de decisiones….en total son diez, y si mantengo el compartirlo cada lunes, me llevará en tiempo, más de dos meses y vuestras aportaciones son excelentes para calidad y enfoque del taller en el que estoy trabajando y que implementaré este próximo mes de Febrero.

Si no la compartís, mantengo abierto el feedback para cualquier propuesta o idea…

Hoy la pregunta es sencilla y no deja de ser compleja…

¿Esta decisión me da poder o me lo quita?

Te preguntarás ¿Qué significa tener poder?
Significa dar o aportar poder, propulsar.

Cuando tenemos poder nos sentimos fuertes, vivos y notamos la energía vibrante que recorre nuestro cuerpo.

Cuando tomamos decisiones que nos dan poder, nos situamos en el momento presente y cuando nos sentimos con más poder, podemos acceder a niveles de conciencia superiores, nuestra mente está tranquila y vacía del habitual parloteo negativo.

Si nos plantemos esta pregunta saldremos rápidamente del pasado y nos posicionaremos en el presente y sabremos que nuestras decisiones nos dan fuerza; y si nos sentimos fuertes y seguimos en nuestro interior tomamos el camino adecuado hacia nuestras metas.

Si usamos esta pregunta en cualquier momento o circunstancia, podremos determinar si nuestros pensamientos nos dejan en un estado de energía o de impotencia.

No te olvides que tus pensamientos diseñan tu destino y uno de los cambios más importantes que puedes hacer es examinar la calidad y elevación de tu nivel de pensamiento.

La conversación interior negativa suena a “Hoy estoy muy cansado” o “Estos pantalones me quedan fatal” o “Yo no puedo hacer eso” o “Esta persona se acerca a mi por su interés” “No se relacionarme con los demás”... y todo va precedido de un NO seguido de un YO.

Puede aparecer cuando cuelgas el teléfono tras haber tenido una conversación de negocios y te dices: “Debería haber dicho esto antes” o “No debería haber sido tan insistente”.

Cuando nos damos cuenta de que estamos manteniendo este tipo de conversación, podemos detenernos un momento y preguntarnos: “¿Escuchar este tipo de conversación me da poder o me lo quita?” Si ves que se te van las fuerzas por esta conversación mental, deja de escuchar.

Con nuestras conductas diarias nos damos fuerza o nos la quitamos. Antes de empezar a realizar algo, puedes preguntarte: ¿Esto me dará energía o me la quitará?

Es evidente que antes de formularte esta pregunta antes tienes que haber definido bien claro cuales son tus metas, como cada una de las personas que cambiaron su entorno más íntimo y que de una forma silenciosa...han hecho mucho ruido en este mundo...



Esta pregunta te desafía una vez más a que seas consciente de tus acciones.

Cuídate...

Leer más

Toma de decisiones III: Crontrolas la situación o buscas complacer a otro

Cuando tenemos el control de la situación comienza la confianza en uno mismo. Cuando reconocemos cada una de las aptitudes y habilidades innatas que disponemos; tomamos decisiones basadas en nuestra valía, y es entonces cuando descubrimos lo que más nos conviene.

Para actuar por nosotros mismos hemos de acabar con la necesidad de agradar a los demás y sustituirla por el compromiso de respetarnos, aunque nuestras opiniones vayan en contra de la opinión popular.

Necesitamos ser atrevidos, tener confianza en nuestras capacidades y valentía para valernos por nosotros mismos sin la ayuda de nadie. También requiere que seamos vulnerables, que escuchemos nuestra voz interior y asumamos riesgos que nos sacan de la seguridad de lo conocido.

Nunca sabemos si lo que pensamos, queremos o creemos nos aportara el futuro que deseamos y a menudo pensamos que los demás lo saben mejor.

Es muy fácil menospreciar nuestras decisiones diciéndonos “no estoy seguro” “no se como hacerlo” o “fulanito sabe mejor que yo”.
Muchas veces dejamos que nuestros temores de no ser lo suficientemente fuertes, buenos, inteligentes o merecedores, ganen la partida.

Cada vez que quieres complacer a otro y cambiar tu verdad por la suya, estás renunciando a algo de tu poder. Te olvidas de quien eres, y entregas a otros las riendas de tu vida.

Ser tu mismo, implica aceptarte tal como eres.
Supone aceptar tus puntos fuertes y débiles, tus aciertos y desaciertos, sin importarte que piensen los demás.

Nuestra sabiduría interior nos habla a través del instinto. Nuestra intuición nos susurra al oído “Despierta presta atención, algo va mal” nuestra intuición es esa llamada a nuestra puerta que dice “hay alguien ahí, algo no va bien, no lo hagas”.

Es más importante que confiemos en sernos fieles a nosotros mismos, que en tener la aprobación de los demás.

Complacer a los demás es una costumbre que algunas personas hemos desarrollado desde jóvenes. Es posible, que aprendieras a que si hacías algo especial, si eras encantador, bailabas, tenías buenos modales o conseguías buenas notas podías ganar afecto y la aprobación deseada.

Para muchos, este patrón de comportamiento comenzó en las relaciones con nuestros padres y es ahora de mayores cuando podemos ser conscientes de que este hábito nos es muy arriesgado.

Si hemos aprendido a renunciar a nuestro poder para conseguir la aprobación de los demás; las obligaciones, los condicionantes y el sentido de culpa, serán los que dictaminen nuestras acciones.

No te olvides de hacerte esta pregunta, ¿Tengo el control de la situación o busco complacer a otro?

Cada vez que cedes tu poder y restas importancia a tus necesidades, seguro que sales perdiendo.

Leer más