Cultura...entre plastidecores y mp3
Te puede pasar a ti...
Esto le pasó al Concejal de Cultura de de A coruña...
Te puede pasar a ti… al igual que me pasó a mi.
Recuerdo que hace unos años trabajando para un importante laboratorio farmacéutico, junto a una compañera nos dirigimos a un pueblo Almeriense, El Ejido para compartir el cambio de enfoque que estaba buscando la compañía acompañado por la sinergia de sus clientes preferentes.
Existen muchos perfiles de clientes, sin embargo precisamente estábamos con aquellos (eran dos, Pepe y Antonio) que dentro de un sector como es el óptico son unos defensores de la imagen, la calidad, la profesionalidad y su bata blanca impoluta dentro del gabinete.
En aquel momento buscábamos el poder implementar una acción muy concreta y puntual con azafatas de promoción que dieran a conocer una nueva lente de contacto. El objetivo era minimizar el miedo que muchos clientes tienen a la hora de introducir algo en el ojo. Y por este camino comenzaba mi subconsciente a hacerme una mala pasada.
Dentro de toda la argumentación tenia muy claro que lo que buscaba transmitir era una gran profesionalidad unida siempre a los valores de su empresa, su óptica y si es como transcurrió:
_Queremos romper el miedo de los usuarios de introducirse algo en el ojo, por ello buscamos que la toquen, la manipulen pasen a vuestra óptica y puedan ser informados por vosotros de las ventajas que tiene el uso de las lentes de contacto.
Por ello hemos preparado unos folletos para que puedan repartirse a los viandantes que pasen por la puerta de vuestra tienda y con una argumentación corta y concreta entren en el punto de venta.
Tenemos claro, que no queremos que se dediquen exclusivamente al “folleteo”…
A partir de aquí no cabía explicación posible….el silencio acogió el despacho de una forma estremecedora y mi cara automáticamente cambio de color….
Solo entonces me quedo reírme….después eso si, de que comenzaran Pepe y Antonio…
Buen fin de semana…y recuerda lo que les pasa a los demás, sea lo que sea…te puede pasar a ti…
Cuídate...
Tu primero...
Nos han enseñado desde pequeños que antes de pedir hay que dar y siendo consecuentes con esta creencia, en ocasiones no aprendida de la mejor manera, ser egoísta no es malo, siempre y cuando no dañemos a los demás.
Si además esta creencia la extrapolamos a una persona con proyección pública, prácticamente es imposible plasmar lo que hoy quiero compartir, pues va asociado intrínsecamente a su cargo, ser objetivo de toda opinión dentro y fuera de su organización.
¿Cuantas veces y tiempo te has pasado solucionando, aportando y dando respuesta a las necesidades de los demás sin atender las tuyas propias?
¿Cuánto tiempo llevas esperando a que llegue tu oportunidad? Y ¿Cuántas veces llega implícita a concesiones?
¿Donde queda tu parte de integridad?
Efectivamente nadie cuando te solicita algo, manifiesta que quiere que abandones tus planes, es precisamente por ser quien eres, por lo que estás en ese lugar y con esa responsabilidad, y esa diferencia que marcas es uno de los motivos por los que te encuentras en dicha situación.
Los extremos no van avalados por muchos y los puntos intermedios son percibidos como mediocres, entonces que ¿decisión tomar?
No se puede complacer a todos y arriesgarse es asentar los valores de uno.
Serte fiel, es mantener la vocecita interna en silencio.
Serte fiel es ser egoísta, y egoísta es igual a saber decir no cuando una propuesta no va alineada contigo, ser egoísta es aprender a pensar en ti primero, pues no podrás hacerte cargo de nadie si antes no te ocupas de ti, ser egoísta es buscar la formula para seguir haciendo.
Lo curioso es que cuando decides que tú eres lo primero, los demás te aprecian más y se acercan más a ti. Ser egoísta no es lo mismo que ser mezquino, de modo que sigue adelante y recuerda: ponte a ti primero.
“Uno no es político para que le voten, uno hace política y por ello le votan”
¿Te sientes solo?
¿Cual es tu jaula?
Después de más de un año en estos foros, no digo nada nuevo si adjunto las palabras, cambio, confianza, reflexión, actúa, apariencia, decisión, compromiso, meta, coaching, aprender, asertividad, miedo, voz interior y así un sin fin de post incluidos en esta bitácora como en otras amigas.
Podría hilar todas ellas como en un ejercicio de comunicación dónde diera un mensaje como:
Obsérvate hoy mismo, reflexiona si necesitas o no un cambio, si tienes una meta definida o simplemente vives en la apariencia, comprométete contigo mismo y si tu voz interior te dice que necesitas aprender, no tengas miedo, actúa con confianza y cuando veas que otro se lanza al vacío en su aventura, se asertivo, alégrate por él, y piensa ¿Qué decisión tomas tu?
Comienza la semana…¿te lanzas?
Decide como pasas tus propias páginas….
He aprovechado este video facilitado por Diego Martos para compartir “mis pasos de página” y aquello que durante un pequeño periodo de tiempo, desde el 17 de septiembre, ha sido un cambio en todo lo que me rodea.
He transmitido en otras ocasiones que “Ser dueño de tu propio poder” trata de hecho de apropiarte de tu libertad. En apenas 60 días he cambiado de ciudad, y este ha sido el principal motivo de mi silencio. Desmontar un hogar de veinte años para afrontar nuevos retos personales y profesionales y tomar la decisión en menos de quince días os aseguro que no es tarea fácil, sin embargo la satisfacción de hacerlo compensa largas horas de mudanza, cajas, recuerdos, vivencias, etc.….
Independientemente de los temas más técnicos como es disponer internet con alta velocidad que a día de hoy no lo tengo resuelto, asentar esta “toma de decisión” me ayudo a plantearme varias preguntas.
La primera es ser consciente del “momento de decisión”, ¿cuantas veces a lo largo del día tomamos decisiones que tendrán un efecto determinado en nuestras vidas? Es cierto que algunas de ellas son de menor importancia y su efecto dura un instante, unos segundos, un día o unas horas, mientras que otras decisiones cambian por completo el curso de nuestra vida.
Lo he vivido con clientes, donde una decisión acertada ha sido una catapulta hacia su éxito político o por el contrario un fin en su vida política. Lo hemos visto en estas semanas con varios de ellos en los medios de comunicación. Y todo, por la toma de decisiones.
Es por ello, que la calidad de nuestras decisiones dictamina si tenemos que enfrentarnos con la frustración o por el contrario vivir una vida extraordinaria. La elección nos da el poder para tener éxito o no sentirnos realizados, estar bien o de maravilla o sentir placer o dolor, ser responsables o sentirnos unas victimas.
Mertxe Pasamontes lo cuenta bien en su libro “Tomar conciencia” nivel I, desconecta tu piloto automático, ¿cuantas veces te has dicho ante una decisión? “No importa. Solo una vez más. Empezaré mañana. De todos modos tampoco lo quiero ya.” Y esa vocecita interior te lleva por la vía fácil y ¡¡¡Sin problemas!!! Siendo excusas repetitivas que no te llevan a ninguna parte.
Me he hecho preguntas y te invito a que te las hagas ante una toma de decisiones:
Esta decisión dónde me deja ¿anclado en el pasado o con un futuro interesante?
Esta decisión ¿me satisface a largo plazo o simplemente es una gratificación inmediata?
Esta decisión ¿la tomo por mi mismo o lo hago para complacer a otro?
Esta decisión ¿me sitúa ante lo bueno o voy en busca de lo malo?
Esta decisión ¿me da fuerza o me quita energía?
Con esto ¿creceré y evolucionaré o por el contrario me servirá para hundirme?
Esta decisión ¿me da poder o me lo quita?
Esta decisión ¿es un acto de autoestima o un acto de autosabotaje?
¿Es un acto de fe o un acto de miedo?
Como en una ocasión escuche a Tony Robbins “Las preguntas de calidad crean una vida de calidad”
Por ello decidí seguir trabajando con las personas que tienen una proyección pública, decidí romper con patrones adquiridos, decidí aprovechar la oportunidad que me da una nueva ciudad sin dejar atrás amigos, clientes, compañeros…
He vuelto y gracias a cada uno de los que me habéis escrito, me habéis acompañando, me habéis dado un voto de confianza con el silencio, o habéis compartido una tarde…
Disfrutando del momento...
¿Eres inconformista?
Ser inconformista en sí no es ni malo ni bueno, lo son sus consecuencias y como actuamos ante ellas.
Los inconformistas tienen la capacidad de cambiar el rumbo de las cosas, lo que ocurre que su propia exigencia hace que una vez conseguido lo deseado, durante un largo y duro trabajo, aparezcan nuevas prioridades y ese interés principal se convierta en un nuevo desgaste por conseguir nuevos resultados.
Es un signo evidente que aquellas cosas que no son relevantes para el inconformista no tienen ninguna evidencia del propio inconformismo.
Lo curioso y llamativo es que una vez conseguida la meta, nadando y sumergido en la euforia por lo ganado, ese sentimiento desaparece de una forma mágica, al aparecer un nuevo resquicio en su vida que haga marcarse nuevos objetivos, aunque sea para cambiar de nuevo lo ya conseguido.
Es bueno ser inconformista cuando los deseos de cambio repercuten en la mejora continua de aportar un extra a uno mismo y a su vez a terceros, por ejemplo, si busco la formula de la bombilla, ser inconformista me llevará a hacerlo mil veces hasta llegar al resultado, sino me quedaré en la opción 999 y no lograré que se encienda.
Por ello…
Si tu respuesta es SÍ….está bien
Si tu respuesta es NO…está bien
Pues en ocasiones, son los inconformistas los que mueven el mundo…
Te deseo un maravilloso día…
Cuídate…
Para seguir viviendo...
En muchas ocasiones nos predisponemos a hacer lo CORRECTO y me incluyo en este apartado, pues sigo siendo tan humana y me sigo equivocando como todos los demás, hacer lo correcto es precisamente lo que nos lleva a hacer las cosas a “nuestra manera”. Y esa manera de hacer las cosas son las que nos han llevado a la situación actual que estamos viviendo. Para bien y para mal.
Hemos oído hablar de poner y quitar hábitos, y lo cierto es, que existe el hábito de hacer y el hábito de no hacer, y para todo aquello que no estemos haciendo en este preciso momento, nos encontramos ante el hábito de no hacer. Si vuélvelo a leer que tiene su miga.
El único modo de cambiar nuestro hábito de no hacer por el hábito de hacer es HACERLO.
Y por ello aparece el papel de victima, pues en vez de aceptar la realidad y ser conscientes de lo que sucede en nuestras vidas, pues depende exclusivamente de nosotros mismos, nos pasamos la vida, sacando balones fuera.
Ser consciente de nuestro papel es sencillo, pues es como los caracoles dejan huella cuando pasa.
La Culpa, La Justificación y Las quejas, siempre van acompañando al menos una de ellas al protagonista del victimismo.
La Culpa: Siempre es alguna otra persona o alguna otra cosa a la que hay que culpar. El problema es cualquier cosa o cualquier persona excepto nosotros mismos.
La Justificación: cuando algo nos sucede siempre existe un razonamiento o justificación al motivo por el cual nos sucede esto u otra cosa. Además, somos capaces de auto convencernos de que realmente no es tan importante e imprescindible el no conseguirlo y…. este es el gran error.
Si no nos importa lo que nos pasa, como nos va a pasar. Si tu pareja no es importante para ti, o tu socio no es importante para ti, o tu amigo no es importante para ti, o tu partido no es importante para ti, o tu ciudadanía no es importante para ti ¿alguno de ellos estaría mucho más tiempo junto a ti? No lo creo… entonces es buen momento para empezar a importarte las cosas que realmente quieres.
Cualquiera que diga que algo no es importante, ese algo realmente es lo que desea y quiere. Siempre claro, bajo el prisma de un objetivo o un deseo. Y digo importante no hablo de querer algo.
Las quejas: Hemos oído muchas veces que aquello en lo que nos centramos se expande. Cuantas veces hemos tenido alrededor a personas que se pasan la vida quejándose, y que es lo que realmente obtienen con sus quejas…..pues que su vida sea una verdadera QUEJA constante un mundo lleno de “porquerías” que desgastan y minan la energía. Y la energía negativa es infecciosa…se expande a la velocidad de vértigo.
Como dice Harv Eker la culpa, la justificación y las quejas son como las pastillas, no son otra cosa que reductoras del estrés, alivian el estrés del fracaso. Si una persona no estuviese fracasando de algún modo ¿Tendría la necesidad de culpar, justificarse o quejarse?
La respuesta es obvia….NO.
Pues resiste ante los avatares de la vida…y disfruta del día de hoy…
Cuídate…
Hazlo.....Diferente
Video visto en Facebook gracias a Luis Zarco Concejal y maestro de ceremonias…
Siempre existe una forma de hacerlo diferente…
Como Borja Milans que hoy en Facebook publica:
Aquello en lo que pones tu atención se llena de energía; aquello de lo que apartas tu atención pierde fuerza. La atención prestada a las coincidencias atrae la energía y la pregunta "¿qué significa?" atrae la información. (Deepak Chopra)
Como Yoriento con su maravillosa metáfora de la Sal:
Un anciano maestro Hindú se cansó de las quejas de su aprendiz así que, una mañana, le envió por algo de sal. Cuando el aprendiz regresó, el maestro dijo al joven infeliz que pusiera el puñado de sal en un vaso de agua y luego se la bebiera.-“¿A qué sabe?” preguntó el maestro.-“Amargo,” escupió el aprendiz.El maestro rió entre dientes y entonces le pidió al joven tomar la misma cantidad de sal en la mano y ponerla en el lago. Los dos caminaron en silencio al lago cercano y una vez que el muchacho lanzó al agua su manotada de sal el viejo le dijo: “Ahora bebe del lago.”En cuanto el agua se escurría por la quijada del joven, el maestro le preguntó: “¿A qué sabe?”-“Fresca,” comentó el aprendiz.-“¿Te supo a sal?”-“No,” dijo el joven.En esto el maestro se sentó al lado de este chico que le recordaba a sí mismo y le tomó sus manos:“El dolor de la vida es pura sal; ni más, ni menos. La cantidad de dolor en la vida permanece exactamente la misma. Sin embargo la cantidad de amargura que probamos depende del recipiente en que ponemos la pena. Así que cuando estás con dolor, la única cosa que puedes hacer es agrandar tu sentido de las cosas. Deja de ser un vaso. Conviértete en un lago.”
Como FAH con su nuevo proyecto: Fenómeno de Fenómenos
Ha publicado, sólo o en colaboración, cinco libros: Fútbol: Fenómeno de Fenómenos (LID Editorial, 2009), Patologías en las organizaciones (LID Editorial, 2008), Retos, tendencias y oportunidades en el sector de eventos (Terra Consultoría, 2007), Who´s Who en el management español (Interban, 2006) y Coaching directivo: desarrollando el liderazgo (Ariel, 2003).
Como Alex Kei con su visión joven e independiente….
Como muchos más Pilar mandl, Manel, Diego Martos, Trompazos, Sara Cobos, Pedja, María, Agustín López, Mona, Cristóbal Cervantes, J.Fco.Bravo, etc…
Y tú ¿En que marcas la diferencia?.
Y ahora que sabes esto, ¿en qué pones tu atención?, ¿...y a qué esperas?...!!! BM.
Sonrie, abraza y pasa un buen día....
Un día tuerces una esquina....
Si un día tuerces una esquina...y te tuerces tu también...
Grita...
Llámame...
Ahí estaré...
Disfruta de la distancia existente...
¿Cuántas veces has deseado que algo llegara?
¿Cuántas veces te has alegrado por su final?
¿Cuántas veces recuerdas lo vivido entre su principio y su final?
Y no me refiero a lo sucedido sino a lo sentido.
Es difícil imaginar que cuando algo acaba, cuando una situación termina, las cosas pueden tener una lectura positiva, y no me refiero al mundo de la felicidad constante. Siempre existen relaciones, proyectos, amigos, amores, situaciones, que llegan acompañados de los mejores sueños e intenciones, y solamente cuando llega el final somos capaces de “vivir” el recorrido andado.
Vivirlo…sí, me refiero a sentirlo en ese mismo instante, mientras sucedía y pasaba. A disfrutarlo en ese segundo y no en comenzar a vivirlo porque ya se acabo. Mientras sucedía….no eras consciente de los detalles, cuando ya ha pasado recuerdas cada particularidad, que te hace palpitar (para bien o para mal).
Mientras vives el final de una situación, estás viviendo el inicio de una nueva. Y ésta hay que vivirla.
Existe una distancia entre el comienzo y el final de algo, un viaje, una reunión, un día, un café, una conversación…. Y esa distancia es en si la vida.
Nos preocupamos por ser aceptados, nos desgastamos por el que dirán, nos perdemos en los detalles de otros….y sin querer la vida pasa…
Y como dice Krishnamurti… “Una taza, sólo sirve cuando está vacía. No sirve una taza llena, no hay nada que se pueda agregar a ella”
Saber entrar y salir,
Llenar y vaciar,
Tomar y dejar
Como dice Jorge Bucay es en lo que consiste vivir…
Hoy como tu bien sabes…va por ti…
Cuídate...
¿Usted sabe quién soy?
Tu ¿Sabes quien soy? Yo ¿Se quien eres?
No sé que me ha llamado más la atención, el alumno por su desparpajo o el profesor por su posición.
¿Te has sorprendido alguna vez al descubrir a quien tienes realmente enfrente de ti? O ¿a tu lado? Es como si el paso del tiempo hubiera puesto a una persona distinta a la que conociste, y llegas un día y descubres que aquello que todos ven, tu lo ves hoy.
Para bien o para mal, cuando pasa el tiempo, te das cuenta de que todo tiene un sentido, de que nada es tan negativo como lo percibimos, de que todo tiene una dirección… todo tiene un cambio.
Si fuera profesor, me preocuparía de conocer quien es quien en cada una de mis clases; si fuera un alcalde con mayor o menor población estaría bien saber quien es quién dentro y fuera de mi ayuntamiento, ciudadanos, empresarios, etc.; si fuera esposa querría tener la certeza de quién se acuesta conmigo tiene la capacidad de evolucionar durante la noche y al amanecer poder mirarle a los ojos y reconocer de nuevo su mirada, con sus cambios y su recorrido; si fuera socia me preocuparía más por saber con quien comparto mis sueños; si fuera amiga buscaría la sonrisa enfrente de mi; si fuera alumno conocería las carencias y virtudes de mi mentor..
Todos tenemos voluntad y muy pocos tenemos acción. Conocer quién es quién en cada momento y situación de nuestra vida sería una utopía, conocer realmente con quien compartes tu vida en el día a día, (trabajo, amigos, profesores, vecinos, amores, familia, etc.) es una oportunidad de cambio en nuestras relaciones.
Y cuando no tengamos la oportunidad de conocer, de saber quién es quién, no juzgar, no etiquetar es la mejor opción para conseguir relaciones oxigenadas que ayudan a seguir uniendo los detalles de la vida…
Sonríe...que hoy te espera un maravilloso día...
Cuídate...
Cuando tengas un nudo ...SOPLA

Las apariencias engañan y en ocasiones las cosas no son lo que parecen. Ya lo hemos compartido en otras ocasiones.
Como bien indica el fabricante de esta alfombra "Decolux" a simple vista tal vez no parezca la alfombra más cómoda del mundo, asemejándose a las orillas de los ríos y costas mediterráneas, dónde se vive esa sensación dolorosa y placentera a la vez, al poner los pies desnudos sobre las piedras, sin embargo, la realidad es bien distinta, no son cantos redondeados sino que está creada con lana 100%.
Y es por ello que hace un par de meses, manteniendo una conversación con una buena amiga, llegamos a la conclusión de que la realidad con la que nos encontramos en este momento actual corresponde a personas que están desorientadas, abrumadas, y no encuentran su punto de partida.
Todas las conversaciones terminan en las situaciones complejas y difíciles que están viviendo las personas a nuestro alrededor. Emprendedores paralizados, gente sin trabajo, amigos que desaparecen por su situación personal, empresas a punto de la quiebra y un sin fin de situaciones negativas que se convierten en monotema incluso de nuestros ratos de ocio.
Y si realmente llevo años dedicandome a hacer crecer a las personas ¿Que me impedía hacer lo que más me gusta? Pues con mucha paciencia y un par de manos, se desanudan madejas enmarañadas de fibras de vida confundidas.
Soplando suavemente, y dándose el tiempo necesario se llega al conocimiento de ¿Cuál de estas hebras tiene significado para cada uno de nosotros? ¿cuál de ellas se deslizó cautelosamente en la madeja y alborota todo, aunque no tenga nada que ver con nosotros?
¿Dónde está el hilo que puede guiarnos? ¿Dónde está el hilo conductor que pasa a lo largo de mi, y me hace reaccionar y le da coherencia a mi persona, a mi ser?
Las manos tocan la lana con ternura… Tratan de componer una estructura en el enredo de hebras descontroladas. Parecen decir: “Tiro un poco aquí, otro poco allí”, vuelven al principio, cuando hay peligro de crear un nuevo nudo, “no, por aquí no se puede, probemos por otro camino”.
Y en esto he invertido mi tiempo este último mes...He aprovechado mis vacaciones, mi tiempo de recogimiento para crear este curso, en el que puedes descubrir cuales son tus objetivos en el momento actual. Conocer cuales son tus metas, tus proyectos en la vida y sepas como realizarlos.
El primer paso Coge tu madeja, toma conciencia, te ayudará a conocerte mejor, con el fin que te sea mas fácil definir cuales son tus objetivos, estar seguro de cómo es tu vida actual, conocer qué quieres, que cambios necesitas y que cosas puedes mejorar de ella.
Posteriormente podrás conocer Como deshacer tu nudo; partirás de saber cuales son tus objetivos, que quieres, para definir que pasos tendrás que hacer para conseguirlos.
Y por último y como decía mi abuela Sopla.... Deshace para hacer de nuevo tendrás que actuar para conseguir lo establecido.
Si te parece interesante, aquí es dónde te pido tu opinión....por lo que te he contado ¿lo harías? ¿De qué dependería? Si así fuera, ¿como preferirias hacerlo en un día laboral o en un fin de semana? Si tuvieras la opción, lo ¿realizarías en agosto? ¿en septiembre? ¿en tu empresa? ¿con tus colaboradores?... Te garantizo que tu consideración me será de gran ayuda.
A cada uno de mis seguidores, agradeceros vuestra paciencia, respaldo, confianza, manifestada durante este tiempo de silencio. Gracias por respetarlo...vuelvo con energias renovadas.
Y como dice un buen amigo un abrazo...un gran abrazo para cada uno de vosotros.....
Sonríe...
¿Te engañas o te engañan?
Es sorprendente la capacidad que tenemos para anular de una forma consciente y a la vez inconsciente una situación. La toma de decisiones es una realidad constante en cada minuto que pasamos viviendo nuestra vida.
Hoy me he vuelto a encontrar en una situación dónde la verdad paraliza cualquier deseo de avanzar. ¿Cuántos de vosotros ha sentido el silencio como respuesta? ¿Alguna vez has respondido con tu silencio?
La pasividad, el desconocimiento, la inexperiencia, el miedo, son los mejores aliados para nuestra vocecita “vampiresa”. Que inteligencia tenemos de auto-engañarnos para no afrontar una situación que no nos deja progresar.
Toda decisión implica una duda entre dos o varias alternativas. A veces esta disyuntiva se nos presenta de vez en cuando, sin embargo hay quien todos los días se ve ante el estrés que supone tomar cualquier decisión en la vida y es entonces cuando:
Identificar el problema no es una tarea fácil, y damos mil rodeos para no ver la realidad
Saber describirlo es toda una odisea
Analizar las causas que nos han llevado a esa situación se convierte en rechazo
Valorar alternativas, que se pierde frente a que se gana, es algo tedioso de realizar
Comunicar la decisión tomada, constata nuestra salida del área de confort
Practicar de forma activa la toma de decisiones, es el punto de partida para cambiar lo que suceda mañana.
Puedes engañar a todo el mundo algún tiempo. Puedes engañar a algunos todo el tiempo. Sin embargo no puedes engañar a todo el mundo todo el tiempo. Ni engañarte tú, al mismo tiempo.
Abraham Lincoln
Sonríe....
Cuestion de percepción...

La foto es de una formación rocosa que hay en un lago de Birmania. Sólo es posible sacarla en un determinado período del año, debido a la iluminación del sol. La descubrí la semana pasada en el curso de Coaching, no he comprobado si esta retocada, creo que no, sin embargo lo cierto es que a veces cuesta creer lo asombrosa y precisa que puede llegar a ser la naturaleza.
Si aún no has podido ver lo que esconde, gira tu cabeza hacia tu hombro izquierdo…
La vida esta llena de cosas que parecen, pero no son. ¿Cuántas veces no te ha pasado juzgar algo por lo que creías y al final no era? La vida y las circunstancia muchas veces nos juega malas pasadas y no hay nada que moleste más que tengas toda la seguridad sobre algo que has visto y vengan y te demuestren que estabas equivocado.
Cuando esto sucede aparecen las molestias, las excusas, las dudas y desconfianza; al contrario surge la oportunidad, el aprendizaje, las risas, el autoconocimiento y como resultado el crecimiento.
Por ello no siempre podemos confiar en lo que ven nuestros ojos pues ellos también nos pueden engañar involuntariamente. Pues como dice Marcus Raichle “La mayor parte de lo que vemos, lo construye el cerebro”
Te avisé hace menos de un minuto....jjajajaja
Como dice Marcus Raichle, aprende a construir...
Sonríe...
Cambiar aquí y ahora...
Ayer comencé un curso en la Cámara de Comercio de Alicante, “Coaching Estratégico- Una Solución Positiva”, donde he cambiado los papeles, soy alumna.
El objetivo: “reciclarme”, cuando vivimos en un entorno dónde todos los días hacemos lo mismo, tendemos a olvidarnos de los pequeños detalles.
Me gusta conocer nuevos enfoques, después de realizar el Master en Dirección de Marketing hace algunos años ya, llegué a una creencia: en todo curso de formación corre el aura de las expectativas y las mías en aquel momento fueron altas y la realidad muy baja, hasta que un buen amigo me dijo:
“Siempre llegaras a la conclusión de que te ha faltado algo, el nivel no era el correcto, no te han contado nada nuevo y miles de excusas más, que justifiquen el hecho de no quedarte satisfecho, la solución es ir como un libro en blanco, volver a escribir; pues un pequeño concepto contado en una etapa anterior puede tener el valor suficiente en el presente como para cambiar el rumbo de lo que hagas hoy”
Desde entonces no juzgo, no interpreto, me convierto en algunos momentos en “oreja” escucho, escucho y escucho, en otros soy más “diccionario” hablo, hablo y hablo. Y en otros simplemente interactúo, “me dan y doy”.
Hoy hemos compartido conceptos básicos de Coaching, primer contacto para el 90% de los compañeros. Es un lujo vivir con otras personas el descubrimiento que hacen de ellos mismos. Lo expresan sus caras. Es evidente que algunas reflexiones les hacen replantearse cosas que hasta el momento tenían muy arraigadas.
Cambiar lo que sucede alrededor como bien hemos podido disfrutar del video, solo depende de nosotros. Las circunstancias actuales invitan a ir como los pasajeros del metro, caras largas, idos en nuestros pensamientos más profundos, y con una pena interior que corta el aire de nuestro vagón.
Hoy me voy riendo y espero que tú lo hagas también…si es así hazmelo saber...
Podrás bajarte el video en You Tube “bodhisattva en el metro” y con ello anclar el concepto de “Puedo cambiar aquí y ahora”
Buenas noches…Buenos días…
Sonríe…
Alíate con tus resistencias...
Desde un punto de vista metodológico el cambio es posible gracias a una definición clara y precisa del objetivo, una formulación positiva, una representación sensorial, la ausencia de peligros o ruptura de un equilibrio.
Es por ello, que uno de los procesos que utilizo siempre en mis procesos de Coaching es la creación de un Diario de Emociones.
Las emociones son el resultado de nuestros pensamientos, “Según pienso, así me siento” y suele ser una herramienta que pone en evidencia el autoengaño de nuestras creencias.
Como primer paso, suelo proponer durante un tiempo determinado escribir las cosas que nos suceden asociadas a sentimientos. Posteriormente es bueno conocer y ser conscientes de cómo afrontamos la rebeldía de los hechos que nos suceden.
Soy consciente que es muy fácil pedir que una persona se pare al final del día y realice un autoanálisis de cómo han ido desarrollándose las cosas. Lo acontecido ya está escrito en el Diario de Emociones la segunda parte llega ahora; y es el seguir descubriendo, haciendo introspección, de aquellas cosas que nos paralizan, que no nos gustan o simplemente no están alineadas con lo que queremos conseguir.
Soy consciente de lo tedioso que se convierte, sin embargo, hacemos tantas cosas a lo largo de los días que muchas veces no nos ayudan a nada, que invertir un poquito de nuestro tiempo para conseguir aquellos cambios que buscamos, es un trueque considerablemente rentable.
Propongo tomarnos un momento solo para nosotros, y contestar a preguntas como:
¿En que momento del día de hoy he vivido un estado de resistencia? ¿Dónde ha sido? ¿Cuándo?
¿Cómo he sentido físicamente esa resistencia?
¿Cuáles son los pensamientos, ideas y juicios que acompañan, en mi interior, a esa sensación de resistencia?
¿A qué modificación, transformación o cambio me estoy resistiendo en ese momento? ¿Debo cambiar de opinión, de planes o de dirección? ¿Tengo que modificar mi organización, mis costumbres? ¿Tengo que soltar lastre, revisar una posición, sacrificar un proyecto? ¿Me voy a implicar en un nuevo asunto? ¿Tengo que cambiar de comportamiento, de principios de reglas?
¿Qué es lo que quiero salvaguardar en ese momento con mi resistencia?
¿Cuál es el aprendizaje positivo para mí que conlleva esta resistencia? ¿Qué descubro de mi mism@ gracias a ella?
Actuando regularmente de esta manera, harás de tus resistencias, aliados importantes para comprenderte mejor y orientarte mejor.
Os dejo un cuento “El León y las ovejas” es algo extenso, tomate tu tiempo…sin embargo lleva en el fondo una gran aprendizaje, pues un verdadero maestro te enseña el reflejo de quien eres… disfrútalo…
Y una vez más, al final de día….
Sonríe…
El anillo...
“Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que n tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para que me valoren más?El maestro sin mirarlo, le dijo: “Cuanto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mi propio problema. Quizás después…” y haciendo una pausa agregó, “si quisieras ayudarme tu a mi, yo podría resolver este problema con mas rapidez y después tal vez te pueda ayudar”
“E…encantado, maestro” –titubeo el joven, pero sintió que otra vez era desvalorizado, y sus necesidades postergadas.
“Bien”, asintió el maestro. Se quitó un anillo que llevaba en el dedo pequeño y dándoselo al muchacho agregó, “toma el caballo que está allí afuera y cabalga hasta el mercado. Debo vender este anillo porque tengo que pagar una deuda. Es necesario que obtengas por él la mayor suma posible, pero no aceptes menos de una moneda de oro. Ve y regresa con esa moneda lo más rápido que puedas”
El joven tomo el anillo y partió. Apenas llego empezó a vender el anillo a los mercaderes. Estos lo miraban con algún interés, hasta que el joven decía lo que pretendía por el anillo. Cuando el joven mencionaba la moneda de oro, algunos reían, otros le daban vuelta la cara y sólo u viejecito fue tan amable como para tomarse la molestia de explicarle que una moneda de oro era muy valiosa para entregársela a cambio de un anillo.
En afán de ayudar, alguien le ofreció una moneda de plata y cacharro de cobre, pero el joven tenía instrucciones de no aceptar menos de una moneda de oro rechazó la oferta.
Después de ofrecer su joya a toda persona que se cruzaba en el mercado, más de cien personas, y abatido por su fracaso, montó su caballo y egresó. Cuanto hubiera deseado el joven tener él mismo esa moneda de oro. Podría entonces habérsela entregado él mismo al maestro para liberarlo de su preocupación y recibir entonces su consejo y ayuda. Entró en la habitación.
“Maestro, dijo, lo siento, no se puede conseguir lo que me pediste. Quizás pudiera conseguir dos o tres monedas de plata, pero no creo que yo pueda engañar a nadie respecto del verdadero valor del anillo”
“Que importante lo que dijiste joven amigo, contestó sonriente el maestro. Debemos saber primero el verdadero valor del anillo. Vuelve a montar y vete al joyero. ¿Quién mejor que él para saberlo? Dile que quisieras vender el anillo y pregúntale cuanto te da por el. Pero no importa lo que ofrezca, no se lo vendas. Vuelve aquí con mi anillo”
El joven volvió a cabalgar. El joyero examinó el anillo a la luz del candil con su lupa, lo peso y luego le dijo: “Dile al maestro, muchacho, que si quiere vender YA, no puedo darle mas de 58 monedas de oro por su anillo”
¡58 MONEDAS¡ Exclamó el joven. “Sí replicó el joyero, yo sé que con tiempo podríamos obtener por él cerca de 70 monedas, pero no é…si la venta es urgente…” El joven corrió emocionado a la casa del maestro a contarle lo sucedido.
“Siéntate”, dijo el maestro después de escucharlo. “Tu eres como ese anillo: una joya, valiosa y única. Y como tal, sólo puede evaluarte verdaderamente un experto. ¿Qué haces por la vida pretendiendo que cualquiera descubra tu verdadero valor?” Y diciendo esto, volvió a ponerse el anillo en el dedo pequeño.
Sonríe…
Salud y buen humor...
Me encontré en un cruce de caminos hace dos semanas, pues la vida no deja de sorprenderme con sus idas y venidas. Tomé el camino menos atractivo, más desértico, solitario, que después de estos 40 años he podido recorrer.
Vengo diferente, ni bien ni mal, simplemente diferente, reconozco que el cambio me gusta, y a su vez, siento que gusta. Llego segura, sabiendo que cosas retomo y cuales dejo pasar.
Y el comienzo de este viaje lo hago con una sonrisa pues tomarse la vida con buen humor es como disponer del Oro de la Felicidad, ya que sus beneficios son infinitos: mejora la salud física que a su vez refuerza el sistema inmunológico, previene enfermedades tan actuales como el estrés y la ansiedad, y nos ayuda en nuestras relaciones sociales.
Reír… simplemente no te olvides nunca de Reír
¿Has visto la película “Patch”? Robin Williams encarna al doctor Hunter Patch Adams, un médico que recorre diversos hospitales del mundo para aliviar los males de los pacientes a través de la risa. Lo más impresionante de esta historia es que está basada en hechos reales y en su momento revolucionó los hospitales de EEUU al proponer la “Terapia de la risa”, pues combinaba el humor con diversos juegos como una forma efectiva de mejorar l salud de los enfermos.
Hoy en día los expertos confirman que el buen sentido del humor y la risa contribuyen a mejorar la calidad de vida tanto de las personas sanas como de las que sufren algún tipo de enfermedad.
Uno de mis socios transmite que dosis regulares de humor y risas estimulan los aparatos circulatorio, respiratorio y el sistema nervios simpático, y lo que es más importante, estimulan las células T, que son las encargadas del sistema inmunológico, siendo muy beneficioso tanto para protegernos como para defendernos de enfermedades.
¿Cómo influye el humor en nuestras vidas? Frente a...
Estrés: La risa se convierte en una herramienta eficaz pues al reírnos nos liberamos de las llamadas hormonas del estrés: cortisol y adrenalina.
Contra la depresión: La pérdida de habilidad de apreciar y encontrar divertidas las bromas puede ser un síntoma claro de depresión y por eso mismo se convierte en un buen método para detectarla a tiempo y actuar de forma eficaz.
Psicológicamente: Gracias a la risa y al buen humor somos capaces de expresar emociones y sentimientos, mejoramos nuestras relaciones personales y no solo ayuda a mantener una buena relación con los amigos o nuestra pareja, sino que nos ayuda a que perduren más en el tiempo.
Dolor: Una buena carcajada libera unas sustancias naturales llamadas endorfinas capaces de combatir el dolor.
Y si somos conscientes que al reírnos los pulmones mueven 12 litros de aire, en vez de los 6 habituales, y que reírnos aproximadamente 100 veces al día tiene el mismo efecto cardiovascular que hacer ejercicios durante 10 minutos, o que 20 segundos de risa equivalen a 3 minutos de ejercicio físico constante en el gimnasio….
Solo nos queda Reír...no olvidarnos de reír aunque sea de nuestra propia sombra e incluso ante un problema…
Agradeceros vuestro apoyo, entendimiento y paciencia…gracias por seguir estando ahí…
Sonríe…










